Para muchas personas el autosaboteo suele ser una contante para otras personas es un palabra no permitida, sin embargo en una frecuente escuchar, yo se que podía lograrlo que no se que me paso, tenemos un dualidad en los pensamiento Yo puedo, pero al día siguiente no sé si sea capaz, en la inteligencia emocional es clave el autoconocimiento, debido a este os permite identificar nuestras propias limitaciones en ocasionas realizadas por factores externos como la educación de los padres en otras como incapacidad propia vista desde la inseguridad generada por la autoestima y la dualidad de la mente.
Descartes exponían con su teoría con su postulado de dualismo cartesiano, en que explicaba que el alma era diferente de la materia y estaba unida por la glandula pineal, lo que explicaba que el alma era inmaterial y ejercía un control sobre la materia (cuerpo). La mente aunque no tenga un lugar físico vs el cerebro, el cuerpo y alma esta íntimamente conectadas, lo que implica que lo que tu mente quieres lo realiza en tu vida material, quizás la persona que aun no tiene presente la importancia de estos podría simplemente tomar acciones inconscientes, sin embargo allí se escogen un gran poder, el poder de crear o destruir (auto-sabotenado).
La dualidad manifiesta dos características dentro del mismo ser, la problematica aquí la centraremos entre lo que pensamos y queremos hacer y del otro lado la consecución de los objetivo como resultados, la mente tiene por un lado consiente y por el otro el inconsciente ( equivalente al 95%) es por esto que cuando tenemos programado la consecución de un logro, por ejemplo obtener un empleo vamos a las entrevistas con el pensamiento de que queremos tener el puesto, estoy capacitado pero no el subconciente porque este conoce que no te gusta la empresa o el cargo, y difícilmente lograras obtener el puesto, pues tu subconciente tiende a manifestarse en tu realidad como un precio pagadero de tu ley atracción en que atraes lo que sientes, no lo que piensas.
Por tanto la mente consiente funciona como un gran motor, a través de este se puede lograr modificar los pensamientos, sentimientos a trves de cambios de pensamientos negativos (no puedo) al lo lograré.
Te permitirá:
Alinear tus pensamientos, evitar desgaste de tu energía,y centrarte en lo que deseas atraer, te pondré un ejemplo;
Tu eres el carro y tienes que viajar de un punto A a B, en una de las vias hay demasiados huecos y montañas, subes y bajas todo el tiempo, y en el otro lado tienes otro via con el misma distancia solo que en esta ocaso la via es mas recta, lo que ahorra tiempo, y disfrutaras llegar mas cómodo, algo similar sucede dentro de nosotros cuando logramos gestionar la dualidad a un uso adecuado de pensamientos, logrando fluir más en los proyectos, evitar las frustraciones y gestionar cambios emocionales para atraer bienestar.
3 pasos para identificar que te estas autosaboteando:
- Comienzas a posponer tus responsabilidades.
- Un día piensas que si lo vas a hacer muy bien y con el pasar de las horas cambias de opinión y se vuelve una contante.
- Pones excusa a la hora de realizar tu compromiso.
- Sientes miedo y sentimientos de no ser capaz de hacerlo o hacerlo bien.
Que hacer para dejes de autosabotearte y comiences a trabar por esos logros.
- Identifica tu tarea y divídela en micro-tareas en un plazo que se ajuste a cumplir con tu compromiso.
- Que cada tarea este apuntada como una prioridad en el inicio de tus tareas del dia
- Escríbete en una hoja colorida y con recordatorio mensajes positivos que te incentiven a ejecutar tu compromiso.
- Cada vez que realices una micro tarea recuerda los beneficios logrados táchalos de tu lista y colócate fecha para terminar.
- Elimina las excusas, evitas posponer al menos que sea urgente y cumple con tu propios compromisos diarios o semanales.
- Acompáñate de profesiones que te asesoren y guíen si tienes dudas.
- Recuérdate la importancia de lograr ese propósito
- Cada vez que venga a ti pensamientos negativos, cámbialos por pensar en la satisfacción que te generar lograrlo.
Un abrazo
Mariana Rojas